التخلص من رائحة الفم الكريهة واسبابها
يعاني الكثير من الاشخاص من رائحة الفم
الكريهة ، حيث تسبب لهم الاحراج ، وتتفاوت حدة هذه الرائحة وتختلف من شخص الى اخر
حسب السبب الذي يؤدي الى هذه الرائحة ، بالاضافة الى ان رائحة الفم الكريهة تنعكس
سلبا" على نفسية الفرد حيث ان هناك بعض الاشخاص الذين يعيشون في قلق دائم من
الرائحة التي تصدر عن فمهم بالرغم من انه قد لا تكون لديهم رائحة فم كريهة ، او قد
يكون لديهم رائحة فم بسيطة لا تستدعي هذا القلق .وهناك بعض الاشخاص الذين لديهم
رائحة فم كريهة ولا يدركون ذلك ، وهذه الرائحة تسبب لهم مشاكل في حياتهم
الاجتماعية والعملية لكنهم لا يدركون انها السبب .
اسباب رائحة الفم
1- نوع الطعام :
ان بعض انواع الطعام تسبب رائحة فم كريهة ،
حيث ان البقايا من الطعام التي تتراكم داخل الاسنان تتفاعل وتؤدي الى زيادة
البكتيريا التي لتسبب هذه الرائحة ، ومن الامثلة على الاطعمة التي تسبب رائحة فم
كريهة : البصل والثوم .
2- عدم الاهتمام بنظافة الاسنان :
ان عدم الاهتمام بصحة الاسنان ونظافتها ، بشكل
دائم ومستمر ، يؤدي الى تراكم بقايا الطعام في الفم ، وهذه البقايا المتراكمة في
الفم تشكل بيئة مناسبة لنمو الجراثيم ، التي تسبب رائحة فم كريهة .
كما ان جزيئات الطعام التي تبقى على اللسان
تشكل بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي تسبب رائحة فم كريهة .
3- جفاف الفم
ان اللعاب يساعد على تنظيف الفم من جزيئات
الطعام ، ان حالة جفاف الفم ، التي يصاب بها الفم خلال النوم ، تسبب رائحة كريهة ،
لان عدم وجود اللعاب بالكمية المناسبة يؤدي الى تراكم الخلايا الميتة على اللثة و
على اللسان وهذه الخلايا هي السبب في وجود رائحة فم كريهة ، وخاصة في الصباح عند
الاستيقاظ .
4- بعض انواع الادوية :
تسبب بعض الادوية في جفاف الفم ، الامر الذي
يؤدي الى نمو البكتريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
5- التدخين ومنتجات التبغ :
ان التدخين يؤدي الى رائحة الفم الكريهة ،
حيث يكون مصدر هذه الرائحة هو التبغ الموجود في الدخان .
6- بعض انواع الحميات الغذائية
ان اتباع الحميات الغذائية القاسية ، يسبب للفرد رائحة فم كريهة .
7- التهابات الفم واللثة :
ان اصابة الفم بالالتهابات يسبب رائحة فم
كريهة ، ومن اسباب التهابات الفم : العمليات الجراحية ، وامراض اللثة ، وتقرحات
الفم .
الوقاية من رائحة الفم
- تنظيف الاسنان بعد كل وجبة طعام .
- تنظيف اللسان بأدوات خاصة به للتخلص من
المواد العالقة به .
- تنظيف اللثة بشكل دائم .
- استعمال فرشاة اسنان تناسب نوع اللثة وتغيير
الفرشاة كل شهرين تقريبا" .
- شرب الكثير من الماء .
- الكشف الدوري عند طبيب الاسنان .
التخلص من رائحة الفم الكريهة :
ان التخلص من رائحة الفم الكريهة يكون
بالبداية عن طريق البحث عن السبب الذي أدى الى هذه الرائحة ومعالجته
- معالجة المرض الذي يسبب رائحة الفم الكريهة
، في حال ان هناك مرضا" يسبب هذه الرائحة .
- معالجة اللثة ومشاكل الفم في حال ان هناك
مشاكل في اللثة واللسان .
- تنظيف الاسنان بالفرشاة و تنظيف اللسان بعد
كل وجبة تتناولها .
- الاكثار من شرب الماء على مدار اليوم .
- تغيير فرشاة الاسنان بشكل دائم ، كل شهرين
على الاكثر ، لان بقايا الطعام تتراكم على هذه الفرشاة .
- تجنب التدخين قدر الامكان ومنتجات المضغ
التي تحتوي على مادة التبغ .
- مضغ العلكة الخالية من السكر لتحفيز انتاج
اللعاب الذي يحتوي على الاكسجين الذي يساعد على التخلص من جزيئات الطعام وقتل
البكتيريا .
- الابتعاد عن الاطعمة التي تسبب رائحة فم
كريهة .
- استعمال غسول فم خالٍ من الكحول قبل النوم
.
- استخدام ادوات ترطيب الفم غسول الفم .