طرق التخلص من رائحه العرق واسبابه
ما هو العرق :
ان العرق لا رائحة له ، وهو عبارة عن افرازات الغدد العرقية الموجودة في انحاء الجسم عند ارتفاع درجة الحرارة في الجسم من اجل تبريده والحفاظ على درجة الحرارة المناسبة . لذلك نلاحظ ان كمية العرق تكون بكثره لدى الانسان خلال فصل الصيف ، كذلك عند قيام الفرد بمجهود بدني و عضلي ، او خلال ممارسة التمارين الرياضية .
ان ظهور رائحة العرق الكريهة هو بسبب اختلاط هذه المادة بالبكتريا الموجودة على سطح الجلد ، وخاصة في الاماكن الرطبة من الجسم مثل تحت الابط .
اسباب رائحة العرق :
1- الطعام :
ان نوع الطعام الذي يتناوله الفرد له علاقة برائحه العرق ، حيث ان هناك اصناف غذائية و مشروبات تسبب رائحه عرق كريهه مثل البهارات والثوم .
2- فرط نشاط الغدة الدرقيه :
في حالة الاصابة بمشكله في الغده الدرقية فإن طريقة تفاعل الجسم مع العرق قد تتباين ، فالجسم يقوم بفرز مادة العرق وتكون رائحه العرق كريهه حتى لو لم يقوم الفرد بأي مجهود .
3- مرض السكري
ان مريض السكري يعاني من انبعاث رائحه من جسمه كعارض جانبي من اعراض هذا المرض .
4- اضطراب التمثيل الغذائي :
ان هذه الحالة المرضية تجعل المريض يطلق روائح غير محببه من الجسم والبول والنفس وفي حاله ملاحظة ذلك على الفرد ان يقوم بالتحاليل اللازمه لتشخيص حالته و علاجها .
طرق التخلص من رائحة العرق :
1- الاستحمام يوميا"
على الفرد ان يقوم بالاستحمام مرة في اليوم على الاقل باستخدام صابون مضاد للبكتيريا للتخلص من رائحة العرق .
2- تجفيف الجسم جيدا بعد الاستحمام:
ان البكتيريا تجد في البيئة الرطبة مكانا" مناسبا" للنمو والتكاثر ، لذلك ان القيام بتجفيف الجسم بعد الاستحمام جيدا" يساعد على الحد من نمو الكتيريا التي تسبب رائحه كريهه عند اختلاطها بالعرق الذي تفرزه الغدد العرقية .
3- تجنب الاطعمه التي تسبب رائحه كريهة :
هناك اطعمه تسبب رائحة كريهة عن العرق لذلك يفضل تجنبها قدر الامكان مثل التوابل ، الكافيين ، الثوم ، البصل ، اللحوم الحمراء ، الطماطم ، الجوافة .
4- تنظيف الاحذية وتغيير الجوارب :
ان نوعية الجوارب والاحذية لها دور في رائحة العرق التي تنبعث من القدمين لذلك يجب استخدام الجوارب القطنية والاحذية التي لا تحتوي على مادة البلاستيك والنايلون والمواد البترولية الغير جيدة ، كما انه من الضروري غسل الاحذية بصفة دوريه و تغيير الجوارب يوميا".
5- شرب الماء بكثرة :
ان الماء هو ضروري للحفاظ على البشرة رطبة وحيوية ويساعد في التخلص من السموم الموجوده في الجسم ويكافح رائحة العرق الكريهة ، لذلك يجب شرب كميات كافيه من الماء بما لا يقل عن ليترين من الماء يوميا" .
6- نوعيه الملابس و نظافتها :
بالاضافة الى الحفاظ على النظافة الشخصية ونظافة الاحذية ، يجب الاهتمام بنوعيه الثياب التي يرتديها الفرد والاتجاه الى الملابس القطينة ، والابتعاد عن الملابس التي تحتوي على النايلون ، لانها تتفاعل بطريقة سلبية مع العرق الذي يفرزه الجسم وتحول رائحته الى رائحة كريهة و مقززة .
كما يجب الاهتمام بنظافة الملابس و غسلها دائما" وعدم ارتداء ملابس غير مغسولة ومحاولة اخفاء رائحتها بالعطور ، لان ذلك يزيد من حدة رائحة العرق الكريهة .
7- ازالة الشعر الزائد :
كثافة الشعر في بعض المناطق في الجسم يزيد من حدة الرائحة عند العرق لانه يسمح بتكاثر البكتيريا بسبب البيئة الرطبة التي يسببها الشعر الزائد .