أضرار الشمس – أضرار أشعة الشمس و سبل الوقاية منها

 

لا أحد ينكر أهمية كوكب الشمس بالنسبة للكرة الارضية عامة و بالنسبة للانسان خاصة، يحتاج الانسان الى اشعة الشمس للمحافظة على صحته الجسدية والنفسية نظرا" الى فوائدها الهامة جدا".

للاطلاع على فوائد الشمس - فوائد اشعة الشمس

لكن هناك أضرار يسببها التعرض لفترات طويلة للأشعة الفوق بنفسجية التي تصدرها الشمس، وهذه الاضرار خطيرة تسبب مشاكل في صحة الانسان

 

اهم الاضرار التي تسببها أشعة الشمس

 

التجاعيد

التجاعيد هي خطوط تتشكل طبيعيا" مع التقدم في العمر وهي من علامات الشيخوخة، لكن هناك عوامل تساهم في ظهورها بشكل اسرع، ومن اهم العوامل هي أشعة الشمس فوق البنفسجية حيث ان التعرض للشمس بطريقة غير مناسبة يسبب التلف للجلد وبالتالي يُسرّع من ظهور التجاعيد وحصول الشيخوخة المبكرة.

 

تعرض البشرة للقشرة

 

ان التعرض لأشعة الشمس يسبب القشرة للبشرة، هذه القسرة قد تكون حمراء او بنية اللون.

يمكن علاجها باستخدام مرطب طبي على البشرة.

 

النمش

 

على الرغم من ان النمش قد يكون وراثيا ويظهر في سن باكر على الجلد،

الا ان التعرض لأشعة الشمس يتسبب في ظهور النمش.

ان النمش هو عبارة عن حبوب بنية داكنة تظهر على الجلد لدى الاشخاص ذوي الشعر الاحمر والبشرة الفاتحة خاصة .

 

حروق الشمس

 

ان التعرض لأشعة الشمس عندما تكون قوية وبدون اتخاذ تدابير للوقاية منها، يجعل هذه الاشعة تخترق الجلد وتصل الى الخلايا وتتسبب في الحروق

هناك نوعان من الحروق التي تسببها أشعة الشمس الضارة

حروق الشمس البسيطة : هي حروق تصيب الطبقة الخارجية للجلد اعراضها بسيطة تتمثل في احمرار الجلد بشكل واضح لكن بسيط يختفي هذا الاحمرار خلال 24 ساعة من الاصابة به.

حروق الشمس الخطيرة: هي حروق تصيب الطبقة الداخلية للجلد وتصل الى الخلايا العصبية، تكون اعراض هذا النوع من الحروق واضحة وقوية وتشمل التقرح، ألم في المنطقة المصابة، غثيان، تقيؤ، قشعريرة وغيرها من الاعراض تصل الى درجة الإغماء.

 

التسفع الشمسي

 

هو آلية يدافع بها الجسم للحفاظ على نفسه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية حيث يقوم بانتاج مادة الميلانين ( مادة الميلانين هي عبارة عن صبغة طبيعية لونها بني/زيتي تنتجها الخلايا في الجسم لإعطاء لون معين لكل جسم تختلف ، تتواجد هذه الصبغة في كل الاجسام لكن ما يختلف هو الكمية التي يفرزها كل جسم وهذا ما يسبب اختلاف لون البشرة لدى الاشخاص )

التسفع الشمسي هو عبارة عن اسمرار لون الجلد، الاشخاص ذوي البشرة الفاتحة يكونون اكثر عرضة للتسفع الشمسي، في حين الاشخاص ذوي البشرة الداكنة يكونون اكثر مقاومة لأشعة الشمس لان جسمهم يحتوي على مادة الميلانين.

 

سرطان الجلد

 

تؤدي اشعة الشمس الى النمو السريع لخلايا الجلد وبطريقة غير منتظمة، هذا الامر يتسبب في ظهور اورام حميدة غير سرطانية، او خبيثة سرطانية.

 

اختلافات لون الجلد

 

ان التعرض لأشعة الشمس يسبب تغيرات في لون الجلد، هذه التغيرات قد لا تختفي مع انتهاء التعرض لأشعة الشمس انما تستمر لفترات طويلة.

حتى ان اشعة الشمس قد تصل الى الاوعية الدموية الموجوده تحت الجلد مما يسبب احمرارا" مستمرا" في الاماكن التي وصلت اليها اشعة الشمس.

 

سبل الوقاية من أشعة الشمس

 

هناك ارشادات يجب اتباعها للوقاية من الأضرار التي يسببها التعرض لأشعة الشمس :

- عدم التعرض لأشعة الشمس القوية ولفترات طويلة

- البحث دائما" عن أماكن يوجد بها ظل في حالة الاضطرار للوقوف في أماكن مشمسة

- استخدام الكريم الواقي من اشعة الشمس خلال فترات النهار وخاصة في فصل الصيف وفي المناطق الحارة

- اعتماد القبعة والنظارة الشمسية كروتين يومي عند الخروج من المنزل في اوقات الظهيره وعندما يكون الطقس حار واشعة الشمس قوية .